А она будто умышленно задерживается у вас. Не внимает. Не хочет уходить.
Попробуйте технику "Расширение".
Она помогает так подойти к своей эмоции, чтобы она перестала заставлять вас поступать невыгодным образом и продолжать такие ощущения, от которых хочется избавиться.
Загружайте, попробуйте. Используйте.